Lär av japanerna

Svenska Dagbladet har haft några intressanta grejer de senaste dagarna.
Först granskningen av det faktum att allt fler barn medicineras mot sömnsvårigheter, ADHD etc.
Utan att läkemedlen testats på barn och att läkemedelsindustrin, myndigheterna och läkarna därmed inte har en aning om vilken snöboll som satts i rullning.
Och igår det stora helgreportaget om åldrandets gåta och om den japanska ön Okinawa, där människorna blir äldst i världen.
Där har vi västerlänningar fyra lärdomar att ta till oss:
1. MATEN. Sluta äta innan du blir mätt. Den som äter lite måste äta bra. Ät fiberrika grönsaker, bladgrönsaker, sjögräs och alger. Mer fisk än kött. Odla själv grönsaker och medicinalväxter.
2. FYSISK AKTIVITET. Öborna går mycket till fots och arbetar ofta med odling upp i mycket hög ålder.
3. SOCIALT SAMMANHANG. Omge dig med en grupp nära grannar och vänner, en "moai". Sådana nätverk ger både ekonomisk och praktisk trygghet. Ha mål och mening med livet, en "ikai". Sluta inte jobba bara för att du går i pension. Var aktiv!
4. RELIGION OCH LIVSFILOSOFI. Tro på något. Den konfucianskt inspirerade livsfilosofin på Okinawa knyter samman nuet med förfäderna. Det ger trygghet och ett lugn som dämpar stressen.

För övrigt tycker jag...
...att det är positivt att min 82-åriga mor fortfarande hugger ved där uppe i Ångermanland.